Cara Menjaga Kesehatan Kuku

Kuku adalah salah satu organ tubuh yang tidak boleh diabaikan begitu saja. Ketika kuku jarang sekali dirawat atau bahkan pola hidup yang salah ketika menggunakan tangan, maka yang terjadi adalah timbulnya penyakit, mulai dari yang terkecil seperti gatal hingga penyakit yang besar, misalnya infeksi bakteri. Untuk mencegah itu semua, Anda tidak perlu sering melakukan manikur. 
cara menjaga kesehatan kuku di bawah ini :

1. Perhatikan cat kuku

Menggunakan cat kuku tidak akan membuat kuku Anda mengidap penyakit. Namun memberikannya jeda untuk beristirahat adalah hal yang bijak. Selain untuk bernapas, menghilangkan cat kuku juga membuat Anda dapat melihat kotoran-kotoran yang terdapat pada kuku bagian dalam.

Anda dapat membersihkan kuku dari cat dengan cairan aseton atau pembersih cat kuku lainnya. Jangan lupa untuk menggunakan sarung tangan ketika melakukan aktivitas yang sekiranya dapat mengotori tangan dan kuku, seperti saat Anda berkebun atau membersihkan rumah.

2. Melembabkan kuku

Kuku yang kotor dan jarang dirawat biasanya akan mengalami banyak masalah kesehatan, seperti rasa nyeri, kemerahan, pembengkakan bahkan munculnya nanah. Oleh sebab itu, sangat perlu bagi Kita untuk melembabkan kuku dan kutikula. Cairan pelembab kuku sendiri biasa Kita temui pada tempat-tempat manikur. Anda juga bisa mencarinya ke dokter umum ataupun spesialis kulit. Tidak jarang para ahli medis menyediakan obat infeksi khusus kutikula.

3. Memangkas kuku

Memiliki kuku yang panjang sudah bukan lagi jamannya saat ini. Selain karena masalah estetika, memangkas kuku secara rapih dan tepat juga mempengaruhi kesehatan. Terlebih jika kuku tersebut sering dipakai kegiatan yang membuat kotoran melekat dan masuk ke dalam sela-selanya. Sedangkan untuk waktu memangkas kuku sendiri tergantung kecepatan pertumbuhan kuku Anda. Namun biasanya, satu minggu sekali adalah kurun waktu yang standar untuk memangkasnya.

4. Rajin mencuci tangan

Cara menjaga kesehatan kuku selanjutnya adalah dengan selalu mencuci tangan sehabis melakukan aktivitas. Dengan melakukannya secara konsisten, kuku Anda akan terhindari dari berbagai serangan penyakit, seperti infeksi bakteri dan pertumbuhan jamur. Selain itu, Anda juga harus membersihkan bagian punggung kuku dan sela-selanya dengan cara digosok, misalnya menggunakan sikat gigi atau sikat khusus yang berukuran kecil dengan bulu yang lembut.

5. Gunakan sarung tangan khusus

Ada beberapa keadaan dimana Anda harus menggunakan sarung tangan sebagai cara menjaga kesehatan kuku. Misalnya ketika Anda sedang mencuci piring, baju ataupun sedang menggunakan peralatan dan bahan kimia. Cairan pembersih ataupun cairan kimia tersebut dapat membuat kuku kehilangan kekuatannya, sehingga sangat rapuh. Selain itu, diterjen dan bahan kimia sejenisnya tersebut juga dapat membuat kulit disekitar kuku mengalami iritasi dan kemerahan.

Kesimpulan : Dari beberapa cara menjaga kesehatan kuku di atas, Kita bisa menyimpulkan bahwa penyakit yang timbul pada kuku dapat dihindari, dicegah dan diobati dengan cara selalu menjaga kuku tetap bersih dan terhindari dari zat kimia . Selain itu, Anda juga perlu tahu bahwa manikur secara berlebihan hanya akan membuat kuku rusak. Oleh sebab itu, sebisa mungkin untuk meminimalkan kegiatan manikur.sumber

Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Selalu Bugar

Berikut tips seputar menjaga tubuh agar senantiasa sehat dan kuat dalam menjalani aktivitas sehari-hari :

1. Minum Air Putih

Air putih merupakan sebutan oleh masyarakat secara umum untuk air mineral atau air tawar, yaitu air matang atau air yang sudah disterilkan (layak minum), dengan tanpa mengandung campuran apapun. Konsumsi air putih minimal 1.5 hingga 2ltr sehari atau kurang lebih 8 gelas dalam sehari dapat membantu kebugaran tubuh seseorang. Terkait dengan kecukupan konsumsi air putih ini silahkan disesuaikan dengan aktivitas masing-masing. Dan, yang tidak kalah pentingnya adalah diusahakan minum air putih dengan duduk, lebih baik lagi jika baca ‘Bismillah’ dan do’a.

2. Olah raga teratur

Nasihat tentang olah raga teratur telah banyak disampaikan diberbagai tempat dan kesempatan. Namun, masih saja kebanyakan orang tidak menjalaninya karena kebanyakan orang memiliki ‘mindset’ bahwa yang namanya olah raga itu butuh waktu khusus, tempat khusus, serta berbagai hal yang sulit untuk diterapkan. Padahal, olah raga teratur yang dimaksud bisa berupa jalan kaki. Olah raga jalan kaki dipercaya sebagai olah raga yang paling simple namun memiliki efek positif untuk kesehatan, salah satunya dapat merampingkan perut buncit dan efektif membantu mengatasi masalah obesitas.

3. Menjaga Emosi

Kesehatan tubuh terelasikan dengan emosi yang sedang dialami oleh seseorang. Perasaan seseorang yang menunjukkan emosi bahagia atau sedih, marah, cemas, kecewa dan sebagainya direspon oleh organ tubuh lainnya. Penjelasan yang paling memungkinkan tentang dampak dan pengaruh emosi terhadap kesehatan seseorang adalah tingkat stress yang dialami oleh seseorang bisa menjadi pemicu terbentuknya ‘radikal bebas’ dalam tubuh, dimana jika hal tersebut dibiarkan dalam jangka waktu panjang akan menjadi sumber penyakit.

4. Konsumsi makanan sehat

Makanan sehat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh tentunya banyak ragam dan macamnya, intinya makanan tersebut harus kaya nutrisi, alami dan steril. Sedangkan syarat tambahan untuk makanan sehat adalah mengandung senyawa zat antioksidan. Makanan yang mengandung antioksidan sebaiknya masuk dalam ‘list’ menu yang harus dikonsumsi setiap hari. Hal ini tentunya untuk menjaga tubuh agar senantiasa segar bugar serta terhindar dari berbagai ancaman penyakit degeneratif.

5. Istirahat teratur

Istirahat teratur tidak hanya tentang frekuensi dan jumlah seberapa lama kita istirahat, namun lebih terhadap bagaimana kualitas tidur yang sedang kita jalani. Istirahat total atau tidur berkualitas memiliki peranan penting terhadap kesehatan tubuh seseorang. Istirahat berkualitas atau tidur cukup dan teratur dalam sehari semalam disebut-sebut memiliki peranan terhadap kestabilan produksi berbagai hormon dalam tubuh, bahkan kurang tidur juga disebut sebagai salah satu faktor penyebab penyakit diabetes melitus tipe 2.

Lima tips cara menjaga kesehatan tubuh yang telah disebut diatas tentunya hanyalah sebagian kecil dari upaya untuk mendapatkan tubuh yang segar dan bugar agar senantiasa dapat tampil prima dan optimal.sumber

Tanda-tanda Kanker Serviks Pada Wanita

Pada tanda-tanda kanker serviks pada wanita yang sudah masuk dalam stadium akhir biasanya dapat terlihat dari keluarnya cairan dari area kewanitaan. Cairan yang keluar dari area kewanitaan tersebut memiliki warna yang kuning dan berbau kurang sedap.

Banyak pula yang merasakan jika ada darah yang tercampur pada cairan tersebut. Anda akan merasakan tidak nyaman karena cairan tersebut akan terus keluar dan akan terus bertambah jika tidak segera diobati. Jika sudah dalam tingkat yang kronis para dokter akan melakukan tindakan operasi.

Tindakan operasi harus dilakukan karena jika tidak dilakukan penyakit ini bisa mengancam nyawa sang wanita tersebut. Tindakan lain yang dapat dilakukan adalah dengan menggunakan obat kimia ataupun obat herbal. Tetapi menggunakan obat membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh.

Agar Anda terhindar dari kanker serviks maka Anda harus melakukan pencegahan. Ada banyak sekali pencegahan yang dapat Anda lakukan. Salah satu pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan rajin memeriksakan kondisi organ intim dan rahim ke dokter. Dengan melakukan cara ini, maka jika ada tanda-tanda kanker serviks pada tubuh bisa terdeteksi secara cepat.

Wanita juga harus mengkonsumsi makanan yang sehat. Makanan yang sehat dan bisa mencegah kanker serviks adalah makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti buah dan juga sayur. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.sumber

Obat Jerawat Untuk Ibu hamil

Saat hamil, obat jerawat merupakan produk kosmetik yang harus dihindari. Meskipun ibu hamil risih dengan jerawat yang ada di wajahnya, ibu hamil harus menghindari pemakaian kosmetik obat jerawat.  Berikut ini jenis obat jerawat yang harus dihindari oleh ibu hamil :

• Obat jerawat yang mengandung retinol A. Obat jerawat dengan kandungan tersebut bisa digunakan untuk mengelupaskan noda hitam bekas jerawat dan sel-sel kulit yang mati.
• Obat jerawat dengan benzoil peroxyda.
• Obat jerawat oral dan mengandung accutane. Obat jerawat ini diminum sehingga akan masuk ke dalam tubuh serta mempengaruhi kondisi kesehatan janin yang ada di dalam kandungan ibu hamil. Ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi obat luar tanpa rekomendasi dari dokter kandungan. Obat luar itu bisa menganggu kesehatan ibu dan janin.
• Obat jerawat dengan hidrokortison.
• Obat jerawat dengan kandungan BHA didalamnya.sumber

Tips dalam Memilih Kosmetik yang Aman Bagi Ibu Hamil

Ketika hamil, ibu hamil bisa saja menggunakan produk kecantikan yang aman. Tentunya ibu hamil tidak boleh sembarangan dalam memilih kosmetik. Berikut ini tips dalam memilih produk kosmetik yang aman :

• Ibu hamil yang sering melakukan perawatan kulit sebelum hamil, sebaiknya melakukan konsultasi kepada dokter kandungan apakah perawatan muka dan perawatan kulit diperbolehkan.
• Lihatlah produk kosmetik tersebut apakah terdaftar di BPOM Indonesia. Lihat nomor BPOM yang ada dalam produk kecantikan itu. Jika terdaftar dalam BPOM maka produk kecantikan itu termasuk aman.
• Lihat komposisi dalam produk kosmetik itu apakah ada bahan berbahaya di dalam produk itu, jika ada lebih baik menghindarinya.
• Lihat tanggal kadaluarsa dalam produk tersebut. Jika kosmetik sudah kadaluarsa, ibu hamil jangan menggunakan produk kecantikan tersebut.
• Ketika ibu hamil menggunakan produk kosmetik, lihatlah dulu perubahannya. Jika ibu hamil merasakan tidak nyaman pada kulit dan wajahnya sebaiknya ibu hamil menghentikan pemakaian kosmetik tersebut.
• Jangan menggunakan kosmetik yang belebihan
• Menggunakan bahan kosmetik yang alami lebih baik dibandingkan dengan bahan kimia yang ada di dalam kosmetik. Bahan alami itu ada pada putih telur, madu, bengkoang dan masih banyak lagi lainnya.sumber